Krom
Krom
Hjælpestof til insulin, som transporterer sukker ind i kroppens muskel- og fedtceller.
(Glukose Tolerance FaktorC-vitamin øger optagelsen af krom).
Kilder: Kød, ost, nødder, mørk chokolade, fuldkornsprodukter, øl-gær, skaldyr m.m. i små mængder.
Krom fra grøntsager optages ikke lige så godt som krom fra for eksempel kød, ost og skaldyr.
Anbefalet daglig dosis: 20 – 200 mikrogram.
Terapidosis: Lad lægen udføre en evt. terapidosis.