Magnesium
Magnesium har brug for samarbejdet med calcium.
Vigtig for stofskiftet, muskler, hjerte, nervesystemet, tænder, regulerer mange enzymer.
Regulerer blodtrykket og godt for kredsløbet. Normaliserer nervesystemet og søvn.
Kilder: Kornprodukter, mælk, bladgrønt, grøntsager og mandler.
Anbefalet daglig dosis: 600-700 mg dagligt.
Terapidosis: Ingen anbefalinger – men snak evt. med din læge.