Vitamin E
Vitamin E Tokoferol.
E vitamin og A vitamin arbejder godt sammen.
Ilttransportør, forhindrer fedt i at harskne, opløser blodpropper, har betydning for det samlede hormonsystem og normal sædproduktion. Ved E vitaminmangel kan skjoldbruskkirtlens Jodoptagelse falde helt ned til 20 %.
Kilder: Fuldkorn, ris, havre, broccoli, kål, asparges, spinat, hvede- og majskim, hvidløg, grøn salat, planteolier (koldpressede), æggeblommer.
Anbefalet daglig dosis: 10 mg - spædbørn 5 ie, børn 10 ie, voksne 45 ie
Terapidosis: 600 - 2000 ie for voksne.