Vitamin B1
Vitamin B1 Thiamine.
Nødvendig for funktionen af et af kulhydratstofskiftets enzymer til glukose og derigennem nervefunktionerne (hjernen, hjertets og musklers funktion). Anti myggemiddel.
Kilder: Kornprodukter, linser, bælgfrugter.
Anbefalet daglig dosis: ADT: 1,5 mg dagligt.
Terapidosis: 10 mg dagligt el 0,5 g 2 x dagligt Over 300 mg virker fint mod køresyge / søsyge Ved terapeutiske doser med ét B vitamin skal suppleres med f.eks. Total-B, da et enkelt kan udvaske de andre eksisterende B vitaminer.